随着新课改的深入，高效课堂教学开始成为大家关注的焦点。一堂高效体育课就是在教学中既能让学生有效地掌握一些有用的运动知识、技能，又能让学生在体育教学中享受运动学习和体育锻炼之乐趣，让学生乐学、愿学、想学。
        一、更新观念，树立终身体育观
        首先，作为体育教师，我们应该关注学生当前和今后身体健康的状况，是我们责无旁贷的历史任务。其次，我们要教育学生把体育锻炼和自己身体的健康联系起来，和自己的学习生活联系起来，和自己未来的发展联系起来，帮助他们认识体育锻炼的重要性，让他们重视锻炼，重视健康。
        二、激发运动兴趣提高课堂效率
        学生学习动机中最活跃、最现实的部分就是兴趣。兴趣是学生自觉性的起点。在某种意义上讲，成功的教师主要不是教给学生一堆死的知识，而是激发学生自觉学习的兴趣。倘若学生对求知产生了浓厚的兴趣，就能知难而进，孜孜以求，从而有利于提高教学效率。
        1.注重个体差异，激发学习兴趣。
        不少学生丧失了体育学习的自尊心和自信心，从而失去了体育学习的兴趣，远离了体育活动。在新一轮的体育课程教学改革中，关注每一位学生特别是差生的学习和成功的乐趣，这一点非常重要，只有体会到了成功的乐趣，有一种成功感，学生才会树立体育学习的自尊心和自信心。否则，他们就会觉得自己反正不行，不行就会破罐子破摔，不参加体育活动，老师也没有办法。所以，就要求我们体育教师在评价学生的问题上，不能搞一刀切，以成绩论英雄。因为学生运动成绩是多方面原因造成的，有的是因为天生的素质好，运动的成绩就好，而差生无论怎么去锻炼也赶不上他们，从而就失去了运动的兴趣，我们应该给学生制定一个较适合的目标，让学生“跳一跳”摘果子，使其发挥自己较大的潜能就能获得成功，看到自己的进步，从而激发了学生浓厚的兴趣和强烈的求知欲。
        2.应用信息技术激发学生体育兴趣。

 在体育教学中，我们应多运用现代技术和有关体育的资料，给学生出示一些关于体育方面的图片，或播放一些体育精彩赛事，使学生能直观的认识到一些技术动作，如世界杯、田径联赛、乒乓球赛等等，看完后让学生说出自己所喜欢的运动及体育明星，模仿自己喜欢的体育动作。通过信息技术向学生传授体育理论知识，使学生在实践中能得以运用。
        3.合理运用体育游戏，激发学生学习兴趣。
        一般来说学生体育课中都愿意做体育游戏，对于其他体育练习，总是有些学生喜欢，有些却不喜欢。例如：踢足球，很多男生喜欢，但很多女生却认为“太野蛮”，不愿意“玩”。
        学生通过游戏引起兴趣，可激发学习责任感，爱游戏是学生的天性。在教学中，根据学生的实际情况结合教学需要选择游戏内容，根据不同的教学内容选择不同的游戏，使游戏为教材服务，以“玩”促学，寓教于乐，让学生在游戏中学习和发展某种技能，使学生体验到体育的乐趣。
       三、爱学生、激励学生 
  学生的基础不同，在课堂中的表现也不同，有的学生聪明，表现欲强，在课堂中积极性高非常活跃，有的学生胆小，腼腆，思维在上课处于高度紧张甚至迟钝状态，表现为不知所措。若此时老师给他一顿训斥或是讥讽，只会大大挫伤他们的自尊心和积极性，产生自卑情绪，如何帮他们重拾信心？最好的方法便是不断的鼓励，给他们安慰，在一次次获得表扬的喜悦中树立起“别人行，我也行”的信心。 
  如：队列训练时，往往会有个别顽皮的男生，去拍拍旁边同学的脑袋，或去踢踢前面同学的屁股。对这种违纪动作，教师不能当众羞辱他，说："你有病啊，吃错药了"之类的话。他们顽皮、违纪，通常是由于他们本性好动而又动得不适时产生的。要通过练习、说教引导改正。又如：我有一次教前滚翻时，有一个女孩总不翻，一下找这借口，一下找那借口，一节课下来就是不动，你把她拉来面前教，她死活不动，我没骂她，只让她在一旁观察，下课后我找她谈心，找到原因后，单独教，不断的鼓励、激励她，不到10分钟就学会了。唯有爱学生，多激励学生，才能促成师生感情的融洽，关系的和谐。教师才能掌握课堂的主动性，调动学生"学"的积极性，提高体育课教学的效果，实现体育教学的目的。 
       四、合理利用场地提高课堂效率
        体育课上的准备活动----跑圈比较枯燥无味，同学比较厌恶。如果利用围绕篮球场上的线来进行跑步、高抬腿等运动，同学们会感到很有趣。当时同学们发挥自己的想象，在篮球场上发明了“跑垒”运动，就是把学生分成人数相等的两队，各占一个半场，每队出一名同学，两队同学背对背站立在球场中圈的位置，听到“炮或哨声”时，两个同学就快速跑出，沿着自己的半场线跑，谁先跑到中圈就为胜队，并给该队记上一分，然后换上另一对跑，依此类推得分多的队为胜队，败了的队就要罚俯卧撑或其他别的什么；在球场上进行跨大步比赛，比一比看谁跨得步数少、也可以做蛙跳、单足跳等来发展下肢力量；还可以做往返跑、一个人抱着三个篮球接力赛；还可以将学生分成人数相等的两队，然后中圈跳球，没有任何的规则，可以抱球跑、可以拉人，只要不出界外就可以继续进行，没投进一个就为该队记上一分，然后就在重新跳球，先进五个球的队为胜。还可以组织学生进行螺旋跑、蛇形跑等等。利用身边的一草一木多多创造练习器械，比如用粉笔在地上画出来的绳梯同样会成为锻炼学生灵敏性的有效手段。
        这看上去不太正规的体育课，却让每一个学生体会到了运动的快乐，使自己的身体得到了锻炼，从而也培养了同学团结合作、互帮互助的体育精神，让学生充分张扬了自己的个性，全身心的投身于运动中去。
        看来在体育教学中我们最好全面地改变观念、注重激发运动兴趣、激励培养学生自信、合理利用场地，才能更好地实现体育与健康课堂教学的高效性，从而促进学生的高效学习和发展。