项目

排球课

地点

排球场

 课的目的任务

1、 排球运动发展及排球专项课介绍，了解本学期学习任务。

2、通过复习准备姿势与移动，提高击球时的快速移动。

3、通过复习双手正面垫球技术，提高垫球的准确性。

4、通过素质练习提高，培养学生对身体锻炼与参与排球运动兴趣。

 基本内容

1、讲述排球专项课特点。宣布本学期教学计划和要求。

2、复习半蹲准备姿势和一步移动步法。

3、复习双手垫球技术。

4、复习正面下手发球技术。

5、身体素质练习

课的部分

时间

课 的 主 要 内 容

重复次数

时间

组 织 与 教 法

准

备

部

分

25^／

一、课的开始

（一）体育委员整队，汇报人数；

（二）教师检查人数、服装，安排见习生；

（三）宣布课的内容与任务

1、讲述排球专项课特点。宣布本学期教学计划和要求。

2、复习半蹲准备姿势和一步移动步法。

3、复习双手垫球技术。

4、复习正面下手发球技术。

5、身体素质练习

4、身体素质：耐力跑。

（四）注意事项

遵守课堂纪律，积极参与，发挥自身主体作用；

同学之间应互帮互学。

3. 练习时注意安全

5^/

5^/

 ×××××××××

 ×××××××××

     △

要求：1、集合队伍快、整齐，按课堂要求的装备，否则不给上课。

2、上课应按教师的要求进行。

课的部分

时间

课 的 主 要 内 容

重复次数

时间

组 织 与 教 法

准

备

部

分

二、准备活动

（一）绕球场慢跑2圈

（二）徒手操：

颈部绕环

扩胸运动

体转运动

体侧运动

      5. 踢腿运动

      6. 腹背运动

7. 膝关节绕环          

8. 踝、腕关节绕环

4×8

4×8

4×8

4×8

4×8

4×8

4×8

4×8

10

● 组织：××××××××    （成体操队形）

          ××××××××

△

教法：这节课由教师带准备活动，先讲解动作，学生跟着教师做动作。

下次课安排：由于学生是二年级，基本具备带操的能力，也必须锻炼学生在准备部分组织能力，对学生今后锻炼有帮助，每节课按点名册的顺序安排一个学生带操，在课前应有准备。

要求：1、学生带准备活动前，先备好带操内容。

2、 带操学生预先准备一个游戏活动的内容，在准备活动结束后，安排游戏。

课的部分

时间

课 的 主 要 内 容

重复次数

时间

组 织 与 教 法

基

本

部

分

1、讲述排球专项课特点。宣布本学期教学计划和要求。

2、复习半蹲准备姿势和一步移动步法。

准备姿势要领：低重心，自然放松，保持微动，蓄势待发

移动要领：重心低而平稳，起动迅速，制动及时

3、复习双手垫球技术。

动作要领：向前上方蹬地、抬臂，以小臂垫击来球，使插、夹、抬、蹬连贯完成

图例（垫球手型、垫击部位）

图例(双手垫球动作)

4、复习正面下手发球技术。

三 素质练习

提高学生耐力跑的练习。

5^/

40^/

15^/

1、以讲述的形式并结合具体事例讲授排球运动的发展历程以及排球必修课的课程简介

教法：

1、 教师讲解并示范

2、 学生徒手练习

3、 教师纠正动作

4、 学生练习

队形：

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教法：

1、 教师讲解并示范

2、 学生徒手练习

3、 教师纠正动作

4、 学生练习

队形：

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教法：

1、 教师讲解并示范垫球手型

2、 教师讲解并示范垫击部位

3、 完整讲解并示范垫球动作

4、 学生徒手练习

5、 教师纠正动作

6、 学生分组结合球练习

队形：

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学生二人一组一球的对发球练习

每人跑5*400米

课的部分

时间

课 的 主 要 内 容

重复次数

时间

组 织 与 教 法

结

束

部

分

一、 每人做自垫球的练习

要求：尽力往高空击球

二、放松、整理

三、小结

  1）课堂纪律情况

  2）课的任务完成情况

  3）课后应注意练习的内容

四、宣布下课

5^/

学生自由找地方练习 

教法：

放松上肢，下肢及腰腹

  课 后 小 结